Mobiel logo
Top
Body & Mind
opdrachtgever: hetkanWEL

Dit doet een glimlach met je

Er wordt al jaren onderzoek gedaan naar de glimlach: hoe werkt het en wat voor effect heeft het? Zo kwam de Franse neuroloog Duchenne al in de 19e eeuw tot de conclusie dat een echte glimlach niet alleen bestaat uit het omhoogtrekken van de mondhoeken, maar ook uit het samenknijpen van de ogen waardoor de zogenaamde lachrimpels ontstaan. Een ‘echte’ glimlach, waarbij zowel de mond als de ogen meedoen, wordt dan ook een ‘Duchenne glimlach’ genoemd.

Lees verder
30 juni 2018
0
0
Body & Mind
opdrachtgever: hetkanWEL

Vandaag vieren we internationale yogadag

De eerste keer dat ik meedeed aan de internationale yogadag woonde ik een zomer lang in New York City. In het kader van de zonnewende had ik me opgegeven om midden op Times Square met honderden andere yogi’s mee te doen aan een Bikram les. Het was 12 uur ’s middags. Het asfalt smolt onder onze voeten weg. Neon verlichte uithangborden bleven onvermoeibaar knipperen. Het verkeer toeterde en de luidsprekers van de verschillende theaters moedigden ons aan om nog die middag een voorstelling te komen zien. Mind over madness was het toepasselijke thema van die dag, waarvoor verschillende yogalessen gegeven werden op het drukste punt van de Big Apple.  

Lees verder
21 juni 2018
0
0
Body & Mind
opdrachtgever: hetkanWEL

Loesje: zeggen wat je denkt kan ook iets aardigs zijn

Loesje komt deze week met een nieuwe campagne waarbij ze voor het eerst beeld gebruikt. Zeggen wat je denkt kan ook iets aardigs zijn, is de boodschap. Daarmee wil ze de roeptoeters, de blaaskaken en de twittertrollen onder ons zover te krijgen om de verruwing op straat en online tegen te gaan. Want als je dan toch iets tegen elkaar roept, waarom zou het dan niet aardig kunnen zijn? Voor deze campagne werkt Loesje samen met illustrator Xaviera Altena.

Lees verder
13 juni 2018
1
0
Body & Mind
opdrachtgever: hetkanWEL

Dit is waarom we meer naar buiten moeten

Uit een enquête blijkt dat mensen in Europa en Noord-Amerika gemiddeld 66% van hun tijd binnen zitten. Verder onderzoek doet zelfs vermoeden dat we gemiddeld maar liefst 90% van onze tijd tussen vier muren zitten. Dat was vorige week te lezen in een artikel van de New York Times met als titel: The indoor generation. En eerlijk gezegd, verbaast het me niks. Ik betrap mezelf er ook geregeld op dat ik aan de computer vast geplakt zit en ondanks al mijn goede voornemens van die dag nauwelijks een stap buiten zet.

Lees verder
9 juni 2018
0
0
Body & Mind
opdrachtgever: hetkanWEL

Practivisme, een handboek voor heimelijke rebellen

Dit boek is er voor iedereen die de wereld een beetje mooier wil maken, maar om de één of andere reden nooit verder is gekomen dan een vegetarisch dieet of een persoonlijke boycot van oneerlijke kleding. Via een simpel acht-stappen-plan leidt schrijfster Eva Rovers ons van idee naar actie. Daarbij geeft ze inspirerende voorbeelden en praktische tips van rebellen uit binnen- en buitenland. Zo hoopt ze ons (en zichzelf misschien) te verleiden om ons heimelijke huiskameractivisme om te zetten in openlijke opstand.

Lees verder
19 mei 2018
0
0
Body & Mind
opdrachtgever: hetkanWEL

Tien leuke feiten over puzzelen

We constateerden het al eerder: puzzelen is het nieuwe ‘kleuren voor volwassenen’. Het leggen van een puzzel verbetert je geheugen, stimuleert je vindingrijkheid, maakt het geluksstofje dopamine aan en helpt je om te ontspannen en te ontstressen. Een heerlijke en dus ook nuttige bezigheid voor in de meivakantie. En als je toch aan het puzzelen slaat: we hebben tien grappige weetjes over de legpuzzel voor je op een rij gezet:

Lees verder
29 april 2018
0
0
Body & Mind
opdrachtgever: hetkanWEL

Spring detox: wel of niet doen?

Drie keer heb ik me laten verleiden tot een ‘spring detox’ en drie keer heb ik achteraf gezworen dat ik het nooit meer zou doen. De eerste keer ging het om een sappenkuur van zeven dagen waarbij een dagelijkse lepel honing het grote geluksmoment van de dag vormde. Voor de rest was er vooral honger en dus chagrijn.

Lees verder
23 maart 2018
0
0
Body & Mind
opdrachtgever: hetkanWEL

Zitten of niet zitten: dat is de vraag

Het klinkt heftig, maar we horen het al een paar jaar: zitten is het nieuwe roken. Deze uitdrukking wordt toegeschreven aan de Britse hoogleraar geneeskunde James Levine.  In een interview met de L.A. Times zei hij nog: “Zitten is gevaarlijker dan roken, doodt meer mensen dan HIV en is verraderlijker dan parachutespringen. We zitten onszelf dood.”

Lees verder
17 maart 2018
0
0
Body & Mind
opdrachtgever: hetkanWEL

Dit is de volgende trend uit Japan: Shinrin-Yoku

Misschien heb je er al eens van gehoord: Shinrin-Yoku, oftewel ‘bosbaden’. Dit is in Japan al jaren hét geheim om gezonder, rustiger en gelukkiger te leven. Door Shinrin-Yoku maak je op allerlei manieren weer verbinding met de natuur. Van mindful in het bos wandelen tot even pauze nemen in het park. Maar ook door op blote voeten door je eigen tuin te lopen en meer kamerplanten in huis te nemen.

Lees verder
15 maart 2018
0
0
Body & Mind
opdrachtgever: hetkanWEL

Movies that matter: save the planet

Movies that Matter is het filmfestival dat jaarlijks in Den Haag georganiseerd wordt door Amnesty International. Hier kan je films zien, die er –zoals de titel al doet vermoeden- echt toe doen. De films gaan over uiteenlopende onderwerpen. Duurzaamheid is ook dit jaar weer een belangrijk thema met het programma Save the planet. Dit programma vertoont zes films over de klimaatverandering en de gevolgen daarvan voor onze planeet. Morgen begint de kaartverkoop. HetkanWEL geeft je alvast drie tips van films die je niet mag missen.

Lees verder
7 maart 2018
0
0